你为什么不幸福
● 没有把幸福放在人生的第一要务
● 你以为幸福是来自外在的东西,其实真正的幸福是跟自己待在一起 ● 没有演好自己的人生剧本
张德芬告诉你幸福的真谛↓↓↓
张德芬总结出三点让自己更幸福的方法 1、放慢你的呼吸:把注意力立刻带到自己身上、带到当下,用你的呼吸抚慰你的内在,跟自己内在在一起。 2、跟自己的身体贴近,觉察自己身上有哪些没有放松的地方,然后让自己放松。 3、放空你的头脑,什么都不想。
张德芬总结出三点让自己更幸福的方法
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