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【一鸣深度思考】做不到自律,还有一种方法让你提升自己
时间:2017-6-20 浏览次数:3312
 

 

和小鱼闲聊时,谈到创造力的问题。她笑说,身为设计师,总会产生“阵发性脑损伤”。

 

这一点,凡是从事创造性职业的人,都能感同身受。

 

都说人工智能时代即将来临,许多职业都面临被人工智能替代的问题,想到这些,心里反而有点安慰。

 

毕竟,创造性职业想要被取代还是有些困难的。

 

不过,一想到未来可能出现的那些变化,就觉得现在太安逸了。

 

有时候很想学点什么,可就是做不到严格执行计划。

 

事实上,在我身边有很多人说过类似的话。

 

包括我自己,也一直在想办法做到自律。可综合来看,收效甚微。

 

前几天,在朋友圈看到一个许久不曾联系的人发了一段视频。

 

据他介绍,视频是游泳教练录的,目的是为了宣传。

 

令人惊讶的是,曾经只会皮毛的他,如今却游得特别专业。

 

要知道,他可是喊了五年要去学游泳,最终都没有任何行动的家伙。

 

这样一个人,大家是绝不会把他和自律联系在一起的。

 

连他自己都说,和他最配的是拖延症,懒癌晚期等等。

 

回复完朋友圈的一票评论,他告诉我说,其实一开始,他对自己能练到什么程度也没信心。

 

但是他清楚,他没办法做到自律,所以选择“他律”。

 

为了让自己坚持游泳,他报了一个价格让自己肉疼的私人游泳教练。

 

据他说,教练曾是少年世界冠军,指导得特别细致,教授的东西也特别专业。

 

最重要的是,她的学生很多,一旦排好了课程表,就不能轻易更改时间。

 

所以,游泳反而成了他工作之余,优先被安排的事。

 

有了金钱成本和时间成本做约束,他基本上没有翘课和请假记录。

 

而那个曾经让他觉得,可能要学几年才能学好的技能,在不知不觉中,就被他掌握了。

 

 

 

除了课程质量的差别,更多的,是自身付出成本的差别。

 

一个人付出的成本越高,就越容易坚持。反过来,自己的付出成本越低,也就越难坚持。

 

而他律,就是在你打算培养好习惯,提升自己之前,先投入一些成本,使这些成本对你形成约束,那么想要坚持就容易得多了。

 

就像那个学游泳的朋友,每次都要花上一个小时的时间去游泳馆,然后接受教练的指导并练习,最后再花一个小时回家。

 

在这个过程中,他为游泳这件事付出了很多的时间和金钱,那么相对的,那些付出成本远低于游泳的事,就会被他放在计划表中可有可无的位置。

 

 

 

他们自身的责任感,对他们的行为形成了约束,也就形成了他律。

 

所谓的坚持,不过是合适的他律得到的结果。

 

他律除了自身投入成本和责任感,还有很重要的一条,那就是团体约束。

 

学校教育在几千年前,就是一个老师在台上讲课,一群学生在台下听课。

 

然而几千年后的现在,这一点仍旧不变。

 

尽管到了现在,学校老师也会让学生在微信群里发语音读书消息,时不时地会让学生上网查资料,并背记下来。

 

但每天去学校,每天在课堂上听老师讲课,这一点从未变过。

 

在信息技术如此发达的今天,想获得更优质的教学资源并不是件难事儿,可问题就在于,即便我们可以很轻松地通过网络获取各种知识,我们也很难获得学校提供的“他律”。

 

 

学校分重点和非重点,在一个年级中,还分快慢班。

 

学生努力学习,为的就是进重点班,重点中学,重点大学;家长抢购学区房,为的就是让孩子进入一个更优质的学校。

 

这样的学校,提供的不仅仅是优秀的教学资源,还提供了强大的团体约束。

 

这一点,对于需要学习英语,却又难以坚持的人肯定深有体会。

 

英语在我们的日常中,用到的比率很少,所以一个人学英语,往往很难坚持。

 

但是,当你花钱报了一个补习班以后,你就会发现,自己的心态不知不觉中就变了。

 

首先,你的身边会有各个行业的精英,你会发现,那些比你职位薪资高得多的人,都在低头努力学习。

 

于是,你被这种气氛感染,也渐渐学英语的学习产生了兴趣,或者至少,你能坚持的时间变长了。

 

学校教育也一样。当孩子身边都是学习成绩好,学习习惯好的人时,孩子也会受到感染,于是努力学习。

 

这种团体的影响力,会在一定程度上形成他律,从而改变个体学习习惯。

 

生活中,能做到严格执行时间计划表的人,毕竟是少数,大多数人,在无法通过自律获得提升时,选择他律,确实是行之有效的方法。

 

合适的他律,相当于合适的约束,在你无法坚持时,这些约束会促使你往前走。

 

不用太痛苦和自责,你就能在不知不觉中形成好的习惯和方法。


   来源:辽沈晚报 

 

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