凉茶来源于民间，在民间广泛流传着很多凉茶，比如清凉补、罗汉果等，一直以来备受大众推崇。这里，先介绍9款民间常用的凉茶给大家。

　　1.决明子茶

　　原料 决明子50克。

　　制作 决明子炒熟备用。每次取6～10克，沸水冲泡饮用。

　　功效 消暑清热，明目止渴。

　　应用 夏季暑热燥渴及头痛，目赤肿痛，大便不畅及高血压。

　　2.焦大麦茶

　　原料 大麦100克。

　　制作 大麦炒熟，饮时取适量，用沸水冲泡即可。

　　功效 清暑止渴，益气除烦。

　　应用 暑热烦渴，消化不良。

3.金银花饮

　　原料 金银花、菊花、山楂各50克，精制蜜100克。

　　制作 金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。

　　功效 清热解毒，生津润燥。

　　应用 暑热烦渴，心烦怔忡，头晕目眩，食欲不佳。

　　4.二豆饮

　　原料 绿豆100克，扁豆50克，白糖适量。

　　制作 绿豆、扁豆洗净，放入锅内煮至熟烂为度，再加入白糖，凉服。

　　功效 清热解暑，健脾化湿。

　　应用 夏季发热，头痛，口渴，消化不良。

5.瓜豆饮

　　原料 西瓜皮200克，绿豆衣30克，蝉蜕10克。

　　制作 西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净，放入锅中，加水1000毫升，煮沸。

　　功效 清热泻火，清暑祛风。

　　应用 夏季暑热烦渴，痱子，水肿，口舌生疮。

　　6.三鲜茶

　　原料 鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。

　　制作 分别切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

　　功效 消暑清热，芳香化浊，和胃解表。

　　应用 夏季感冒，中暑疰夏(编者注 疰夏是夏季的常见病，因素体虚弱、又受暑热之气而引起，以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗、食欲不振，或有低热等为特征)，头痛鼻塞，食欲不振，恶心泄泻。

7.桑菊薄竹茶

　　原料 竹叶15克，桑叶、菊花、白茅根各10克，薄荷6克。

　　制作 桑叶、竹叶、薄荷粉碎，白茅根洗净切碎，与菊花放壶内，沸水冲泡，代茶饮。

　　功效 疏风解表，清热生津。

　　应用 口渴舌苦，咽喉热痛，风热感冒。

　　——摘自《实用食疗方剂精选》

　　8.珠兰茶

　　原料 茶叶6克，珠兰、薄荷各3克。

　　制作 上药用沸水冲泡，代茶饮。

　　功效 清暑理气，祛风清热。

　　——摘自《食疗本草学》

　　9.苦瓜茶

　　原料 苦瓜1条，绿茶适量。

　　制作 1.苦瓜上端切开，挖去心，装入绿茶，挂阴凉通风处阴干。2.取下洗净，连同茶叶切碎，拌匀。

　　用法 每次10克，用沸水冲泡，半小时后再饮。

　　功效 清热，解暑，止渴，除烦。

　　应用 暑天降温、中暑发热，口渴烦热，小便不利。【一鸣劳务派遣】